Menjar – Pastís de pastanaga saludable

M'agrada compartir amb vostès unes receptes senzilles i saludables que sovint fan un complement a la seva. Aquesta vegada aquests pastís de pastanaga saludable Illa-girl Fa molt de temps pal. Una coca ensucrada i fet amb farina de civada de més a més saludable.

Aquest pastís de pastanaga es pot menjar cada dia, perquè ell és gegant saludable. Perfeccionat per banana, pastanaga i dates d'aquest pastís no té altres sucres necessaris. Hmmm… (h)honestament gaudir.

Ingredients:
200 grams de pastanagues
150 gram havermoutmeel
2 bananes mitjanes
2 Propietari
15 dàtils secs (tret el cor)
50 gram kokosrasp
50 nous picades grams
75 grams de nabius o panses
2 culleradetes de pols de coure
1 gingebre culleradeta (pols o fresc)
4 t canyella
Una mica de sal

Preescalfeu el forn a 170 graus.
Ratllar les pastanagues. Hi havia finament ratllat, però una mica més gruixut també és saborós i es veu bé en el seu pastís aviat.

Ara barrejar tots els ingredients,excepte les nous i els nabius, fins que quedi suau. Afegir ara els dos últims ingredients i barrejar bé. Aboqui la barreja en una forma greixada. He utilitzat una forma de coca i coure en 55 acta. Comprovació es realitza entre o el pastís amb una punxa. Ve això a netejar el formulari, després es cuina.

Deixeu que es refredi una mica i servir amb una cullerada de iogurt grec, possiblement, o una capa de melmelada! Pssttt….també deliciós per esmorzar!

Gezonde carrot cake - heerlijk als ontbijt of tussendoortje en super gezond!

Deixa un comentari

La teva adreça de correu electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats *

three × 2 =

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Missatge de Navegació