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Me gusta compartir con ustedes unas recetas sencillas y saludables que a menudo hacen un complemento a su. Esta vez es sencilla, pero super sabrosa ensalada de atún. Su sándwich es un partido con este simple ensalada en pan para que a los diez minutos en la mesa. Manzana deliciosamente fresco y picante con la cebolla roja! Así que lo haga.

Homemade tonijnsalade met appel en rode ui

Usted necesitará 4 sándwiches gruesos:
2 latas de atún (en olie de agua, lo que más te guste)
1 manzana verde
1 media cebolla roja
2 cucharaditas de yogur griego
sal y pimienta

Triturar el atún en puré fino en un tazón. Cortar la manzana en cubos pequeños, la cebolla roja en pequeños pedazos y revuelva en el atún. Hacer con el yogur griego y sazone con sal y pimienta. ¿Era eso todo? Y, eso era todo. Tan simple. Buen extra en pan de masa fermentada de espesor, rematado con espinacas, rúcula u otra ensalada. Hice la ensalada en un pequeño weckpotje. Se ve bien y lo que permanecerá cerrada la vida útil más larga en el refrigerador!

Sabroso!

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